• Ring oss: 906 33 906
Trening

Personlig Trening

Hos oss finner du en PT som passer deg

Som våre kunder har vi Personlige Trenere på alle nivåer og stadier i livet. Hos oss finner du garantert din PT.

Din PT vil lage ett skreddersydd treningsopplegg og sørge for at du trener både riktig og effektivt. Motivasjon, kvalitetsikring og det å bidra til at du når ditt mål står sentralt hos Moov sitt PT team.

PT teamet er bygget opp på 3 ulike nivåer utifra praktiserte timer som PT og relevant utdanning.

Avtal et møte med en av våre PT`er for en uforpliktende prat. Send gjerne en mail til as@moov.no for nærmere info og avtale.

 

Priser PT

PT 25 min:

 


3 klipp 5 klipp 10 klipp 20 klipp 30 klipp Enkelt time
Nivå 1 1080,- 1750,- 3300,- 6000,- 8400,- 375,-
Nivå 2 1185,- 1925,- 3650,- 6700,- 9450,- 410,-
Nivå 3 1380,- 2250,- 4300,- 8000,- 11400,- 475,-

PT 55 min:


3 klipp 5 klipp 10 klipp 20 klipp 30 klipp Enkelt time
Nivå 1 1875,- 2950,- 5750,- 10500,- 14850,- 650,-
Nivå 2 1965,- 3125,- 6000,- 11200,- 15900,- 685,-
Nivå 3 2265,- 3625,- 7000,- 13200,- 18900,- 785,-

PT Duo 55 min:

 

3 klipp

5 klipp

10 klipp 20 klipp 30 klipp Enkelt time

Nivå 1

2895,-

4775,-

9000,- 17000,- 24750,- 990,-

Nivå 2

3045,-

5025,-

9500,- 18000,- 26250,- 1040,-

Nivå 3

3270,-

5400,-

10250,- 19500,- 28500,- 1140,-

PT Uten medlemskap

3 klipp 5 klipp 10 klipp 20 klipp 30 klipp Enkelt time
1 Nivå 2350,- 3875,- 7500,- 14500,- 21000,- 800,-

PT Gruppe 55 min:

5 klipp 10 klipp 20 klipp
Nivå 1 2150,- 4000,- 7200,-
Nivå 2 2350,- 4500,- 7400,-
Nivå 3 2600,- 5000,- 7680,-

Timer som ikke avbestilles innen 24 timer i forveien må betales i sin helhet.

Personlige Trenere på MOOV

Nivå 3

JUSTYNA SZOSTEK 
- Funksjonell trening

Utdanning og kurs: 
Personlig Trener, Safe education

Kostholdsveileder, Safe education

Trening under- og etter graviditeten, Safe education

Kjernestabilitet, Safe education

Løpsteknikk, Safe education

Baseløft, Safe education

Endurance trainer, Safe education

Trening med egen kroppsvekt, Safe education

Mental trening, Safe education

Olympiske løft, Intro kurs

 

Spesialfelt: 
Etter mange år som aktiv utøver og trener i skøyter (kunstløp og hockey) på høyt nivå har jeg bred erfaring med individuell trening. Jeg kan derfor hjelpe deg med effektiv og målrettet funksjonell trening innen styrke, bevegelighet, kondisjon og balanse, tilpasset ditt nivå og målsetting.

 

Treningsfilosofi:
"Trening er individuelt og må tilpasses den enkelte"

Hege Kristin

Nivå 2

HEGE KRISTIN SOLBAKKEN
- Ernæring, kondisjon og styrke

Utdanning:
Norges idrettshøgskole: Personlig Trener
Atlantis Medisinske Høgskole: Bachleor Ernæringsfysiologi

 

Spesialfelt: 
Kosthold i forhold til trening og i forhold til DEG og din livsstil (vektreduksjon og sykdom). Jeg kan hjelpe deg ned i vekt, endre livsstil eller kroppssammensetning. Bruker forskjellige prinsipper innen styrke -og utholdenhetstrening. Jobber mye med funksjonell styrketrening, og coretrening (mage/rygg) både for nybegynnere og viderekommende. For meg er det viktig at DU finner glede ved treningen. Det skal vi klare ved å hele tiden jobbe med små mål, mestring og ikke minst; morsom og variert trening.

 

Treningsfilosofi:
"Det handler om vilje, litt er bedre enn ingenting. Tren riktig, variert og ha det gøy".

PT

Nivå 2

INGVILD KAUPANG STALLEMO
- Funksjonell bevegelse

Utdanning og kurs:
Fysioterapi, mensendieck, Høyskolen i Oslo og Akershus

Trening og kosthold, Safe education

Bli sterkere, lavterskeltilbud

Mensendieck

Hverdagsyoga

 

Spesialfelt:
For meg er det viktig å føle seg vel i kroppen sin. Dersom du har en skade eller lidelse, ønsker å komme tilbake til trening etter en operasjon eller bare ønsker å få mer kunnskap rundt kroppen din og trening, kan jeg hjelpe deg!

Jeg tilbyr undersøkelse og behandling av muskel- og skjelettplager, i tillegg til personlig trening.

I behandlingen brukes trening kombinert med bløtvevsteknikker, som massasje og triggerpunkt. Som fysioterapeaut her jeg mye kunnskap rundt kropp og bevegelse i et helseperspektiv, samt rehabilitering og vil derfor gjerne hjelpe deg og motivere deg til å nå dine mål.

Treningsfilosofi: 
”Tro at du kan - Da er du allerede halveis”

Hege Kristin

Nivå 1

SZILVIA BEZDANY
- Styrke og teknikk

Utdanning og kurs:
International Correspondence Schools, Montreal Quebc – 2 year Diploma
Fitness & Nutrition Can-Fit-Pro, Canada - Personal Trainer
Folkeuniversitetet: Helse og omsorgsarbeider, Barne- og Ungdomsarbeid


Spesialfelt:
I am just like you and I understand what people go through and feel when training. Good form and technique are important to me. To reach your goal, technique and dedication is what you need. I enjoy working out myself and I am happy to help anyone that needs it in strength training, toning up and diet. I will teach you proper techniques that will give you an effective workout with results and avoided injury.
PS! I do speak Norwegian, maybe not perfect but I understand what you ask or need.


Treningsfilosofi:
"Nothing in life comes for free, we all have to work hard to achieve our goals. I will listen to your needs and do my best to make you happy and achieve your goal. In my opinion any movement is good movement and training should be fun not just hard work!"

Lindy

Nivå 2

LINDY LUNDSRUD
- Styrke og kroppsbeherskelse

Utdanning og kurs:
Norges idrettshøgskole: Treningsveileder
SAFE: Personlig trener
Norges idrettshøgskole: Kostveileder
Bedriftsidretten: Bli Sterkere (lavterskeltilbud)

 

Spesialfelt:
Min lidenskap er styrketrening! Jeg vet hvor viktig dette er med tanke på kroppsbeherskelse og god holdning. Selvtillitt kommer gjennom mestring. Jeg ønsker å hjelpe deg med å bli sterkere, både kroppslig og mentalt, slik at du kan takle motgang og utfordringer i hverdagen.

 

Treningsfilosofi:
"Sterk fysisk, sterk psykisk. Du er mye sterkere enn du tror!"

Ruth

Nivå 2

RUTH HELLING
- Yoga

Utdanning og kurs:
Norges idrettshøgskole: Grunnkurs fitness
Har trent og studert klassisk yoga og avspenning ved Aquarius studiesenter/ UGB Yogaskole under veiledning av Franchesco Suria tiden 2000.
Har gjennomført modulene "Emboying the flow 1 og 2" undervist av Charlotte Bruun- Danmark, "Chakra Vinyasa" og "Fluid Power" undervist av Christine May - Tyskland, som deler av Shiva Rea's Teacher Training innenfor retningen Prana Flow Yoga. Fly Gym.

 

Spesialfelt: 
Flytende, dynamisk "Prana Flow"- inspirert yoga samt avspenning. Underviser gjerne på engelsk.

Treningsfilosofi:

"Lytt til din egen, indre lærer"

 

Nivå 2

Isabelle Aguilera

Utdanning og kurs:

Personlig Trener, Akademiet for Personlig Trening
Osteopat DO MNOF, Norges Helsehøgskole
Medisin grunnfag, Atlantis Medisinske Høgskole
Treningsveileder og kostveileder, NIH
Fitness for spesielle grupper (overvekt, diabetes, gravide, barn), NIH
Den gravide kvinnen, Norsk Osteopat Forbund

Spesialfelt:

Isabelle sitt mål som terapeut og trener er at du skal få bedre kontakt med egen kropp. Dette vil være bra for din generelle helse og for at treningen blir så effektiv og spesifikk som mulig. Det å få et bevisst forhold til den muskelen du vil trene vil være viktig for resultatet. Som bonus blir du bedre kjent med din kropp og deg selv som helhet!

Trenger du tilpasset trening på grunn av skade, før/etter operasjon eller i forbindelse med graviditet vil Isabelle sin kompetanse komme til nytte for deg.

 

Treningsfilosofi:
"Jeg hjelper deg til å få kontakt med egen kropp"

 

Nivå 3

Ann Kristin (Anki) Eie

Utdanning og kurs:

Personlig trener og kostholdsveileder, NIH
TRX slyngetrening sertifisering
Eleiko Strength Coach steg 1
Funksjonell trening, Sats
Kettlebells sertifisering
Self-Myofascial (Foamroller)
Yoga og Pilates, Safe education
Oksygenopptak testing
Terapeutisk Teacher Traning
MammaMage instruktør
Spesialfelt:

Sett deg konkrete mål og ha det gøy på trening! Sammen med fokus på riktig kosthold vil hun motivere deg til å trene variert og effektivt slik at du oppnår de resultatene du ønsker.

Hun har holdt klasser og foredrag på Shape-up weekend, treningsreiser til Italia, Conventions og spilt inn treningsfilmer for Abilica og Excerto.

Med Anki som personlig trener vil du få en tøff og effektiv trening med masse energi, glede, inspirasjon og motivasjon.

Treningsfilosofi:

 

"Trening skal være motiverende, variert og fremfor alt - gi resultater"

 

 

 


 

Nivå 2

Glenn Ole Lie

Utdanning og kurs:

Bachelorgrad i ernæringsfysiologi

Personlig Trener Active Education

 

Spesialfelt:
Min idrettsbakgrunn kommer fra Alpint, og styrkeidrett de seneste årene. Jeg har jobbet som PT siden 2014, og har best erfaring med vektreduksjon og styrketrening. Som trener legger jeg stor vekt på at fremgangen skal være målbar og jeg gjør mitt ytterste for å fremme treningsglede og motivasjon. Øktene med meg vil oppleves som lærerike, enkle og behagelige, i den grad styrketrening kan være det J.

Treningsfilosofi:.

Små skritt – store forandringer


 

 

Nivå 2

Marius Martinsen

Utdanning og kurs:

Akademiet for Personlig Trening, Personlig Trener

Scandinavian Top Team fase 1,2 og 3, Performance Utdanning

Diverse fagsamlinger gjennom AFPT (fettforbrenning, trening av bakside, o.l.)

Spesialfelt:
For Marius er trening en livsstil. Han ser det som en viktighet, ikke minst som en motivasjon til å holde seg oppdatert innen trening og kosthold.  Han går jevnlig på kurs og workshoper for å finne nye/andre måter å gjøre treningen variert, morsom men også riktig for deg.

Marius mener at innenfor trening og kosthold vil man aldri bli ferdig utdannet, derfor er det viktig for han å utfordre horisonten. Marius sitt mål som din PT er å finne en måte du liker å trene på, lære deg det du ønsker å lære og motivere deg på veien til å nå dine mål.

Han har drevet aktivt med idrett (fotball spesielt) i lang tid. Han har også en variert treningsbakgrunn fra sin fartstid i forsvaret, både mentalt og fysisk.

Han liker alt ifra prestasjonsbasert trening til styrke, slynge trening, kettelbells trening, crossfit inspirert trening og trening som støtter oppom bevegelser vi mennesker er bygg for å gjøre.

Treningsfilosofi:.

Min treningsfilosofi handler om å finne dine mål, og jobbe med disse på en måte som fungerer for deg. Vi er alle forskjellige og har derfor ulike måter å bli motivert på.

«små endringer gjør store utslag»

Feil: Vennligst fyll ut alle felter markert med rødt og prøv igjen.

Vil du bli medlem?

Les mer
© Copyright 2014. Designed & developed by