Trening

Mai Linn Michalsen

Nivå 1

Utdanning og kurs:

  • Bachelor i Sport and Exercise Science (Middlesex university, London)
  • Sertifisert Personlig Trener fra AFPT
  • Gruppetrening instruktørkurs fra Krønsj

Spesialfelt:

Mitt fokus er å senke terskelen og gjøre trening enkelt og oppnåelig for alle. Det trenger verken å være komplisert eller tidkrevende. Jeg ønsker å bidra til et mer avslappet forholdt rundt egen kropp, trening og ernæring.

Jeg er veldig opptatt av hvordan hodet vårt påvirkes av fysisk aktivitet og vil hjelpe deg til å føle deg bedre enn noen gang før. Sammen tilpasser vi trening og kosthold så det passer inn i din hverdag og hjelper deg å nå dine mål. Det er viktig for meg å lytte til dine ønsker.

Jeg har tidligere drevet mye med dans og mobilitetstrening, men har de siste årene fokusert mest på styrketrening, kroppsvektstrening og høyinntensitetstrening – effektiv trening som kan gjøres på kort tid. I tillegg har jeg erfaring fra fitness og vet hvor vanskelig tiden før og etter kan kjennes både fysisk og psykisk. Ta gjerne kontakt om jeg kan hjelpe deg rundt dette.

Treningsfilosofi:

"Treningen skal gi deg energi, glede og psykisk velvære."

Feil: Vennligst fyll ut alle felter markert med rødt og prøv igjen.

Vil du bli medlem?

Les mer
© Copyright 2014. Designed & developed by