Fysioterapeut Carina Krosby
Har du plager og usikker på hva du bør gjøre eller hvordan du bør trene?
Trenger du rehabilitering etter en skade eller behandling knyttet til muskelskjelettplager?
Ønsker du hjelp til å komme i gang med trening eller vedlikeholde treningsrutiner?
Som fysioterapeut har jeg mye kunnskap om hvordan kroppen henger sammen. Gjennom en undersøkelse og vurdering hjelper jeg deg med tilpassing av behandling og trening basert på ditt nivå for å nå dine mål. Jeg jobber med kropp og bevegelse for å fremme god helse. Når du kommer til meg kan du forvente at vi kombinerer trening og øvelser med ulike behandlingsteknikker og metoder som triggerpunktbehandling, massasje, tape, nålebehandling med mer. Jeg tilbyr også Personlig trening og har gruppetimer.
Utdanning og kurs:
- Fysioterapi, 2011-2015
- Fysisk aktivitet og helse, 2008-2011
- Sykkelinstruktør, 2010, Norges Idrettshøgskole
- Styrke og Puls/styrke instruktør, 2012
- Kursutdannet i bekkenplager og trening under og etter fødsel, 2019
- Kursutdannet i rygg, skulder, kne og nakkeplager
- Aktiv med Artrose, 2016
- Akupunktur, 2013
Velkommen til meg!
Ta kontakt med fysioterapeut Carina på mail carinakrosby@gmail.com eller telefon 473 09 099.
Fysioterapeut Randi Bakkegaard
Ønsker du hjelp med å komme i gang med trening?
Trenger du hjelp med rehabilitering og trening etter skade i muskel- og skjelettsystemet?
Trenger du som idrettsutøver/fitnettuttøver hjelp med å heve nivået, og hvordan du kan redusere risikoen for skader underveis?
Har du et ønsket om å starte med løping?, evt hjelp med teknikk/sko og mengde for å nå målet?
Er du usikker på hvordan du skal trene i og etter en graviditet?
Ønsker du å lære hvordan selv kan behandle smertene på best mulig måte?
Trenger du massasje etter lange turer/tunge treningsøkter?
Spesialfelt:
Jeg har som fysioterapeut erfaring med akutte/langvarige/kroniske plager og eksplosive/utholdende idretter, samt god kjennskap til hvordan kroppen henger sammen og fungerer. Gjennom en undersøkelse og vurdering, lager jeg et behandlingsforløp i samarbeid med pasienten/kunden. Det blir gjerne en kombinasjon av et strukturert treningsopplegg og et behandlingsforløp i startfasen. Dette kan være massasje, dry needling, triggpeunkt eller manuell behandling. Jeg er opptatt av å formidle hvordan vedkommende kan lære seg å regulere/treningsmengde etter kroppens reaksjoner, slik at de i fremtiden vil ha flere verktøy til å ivareta egen helse. Jeg tilbyr også personlig trening og gruppetimer.
Utdanning og kurs:
- University College Syddanmark, Esbjerg, 2012- 2016
- Dry needling 101- The Fundamentals, 2015
- Eplain pain 2 - course with Tim Beames, 2017
- Kysthospitalet - paradigmeskifte i muskel og skjelettbehandling, 2018
- Livredningskurs, 2018
- Grunnkurs i idrettsmedisin Trinn 1, 2018
- Master i helsevitenskap, fordypningsemne barn og unge (0-18), 2021
Velkommen til meg!
Ta kontakt med fysioterapeut Randi på mail randibakkegaard@hotmail.com eller telefon 92892790.