Har du plager og usikker på hva du bør gjøre eller hvordan du bør trene?
Trenger du rehabilitering etter en skade eller behandling knyttet til muskelskjelettplager?
Ønsker du hjelp til å komme i gang med trening eller vedlikeholde treningsrutiner?
Som fysioterapeut har jeg mye kunnskap om hvordan kroppen henger sammen. Gjennom en undersøkelse og vurdering hjelper jeg deg med tilpassing av behandling og trening basert på ditt nivå for å nå dine mål. Jeg jobber med kropp og bevegelse for å fremme god helse. Når du kommer til meg kan du forvente at vi kombinerer trening og øvelser med ulike behandlingsteknikker og metoder som triggerpunktbehandling, massasje, tape, nålebehandling med mer. Jeg tilbyr også Personlig trening og har gruppetimer.
Ta kontakt med fysioterapeut Carina på mail carinakrosby@gmail.com eller telefon 473 09 099.
Ønsker du hjelp med å komme i gang med trening?
Trenger du hjelp med rehabilitering og trening etter skade i muskel- og skjelettsystemet?
Trenger du som idrettsutøver/fitnettuttøver hjelp med å heve nivået, og hvordan du kan redusere risikoen for skader underveis?
Har du et ønsket om å starte med løping?, evt hjelp med teknikk/sko og mengde for å nå målet?
Er du usikker på hvordan du skal trene i og etter en graviditet?
Ønsker du å lære hvordan selv kan behandle smertene på best mulig måte?
Trenger du massasje etter lange turer/tunge treningsøkter?
Jeg har som fysioterapeut erfaring med akutte/langvarige/kroniske plager og eksplosive/utholdende idretter, samt god kjennskap til hvordan kroppen henger sammen og fungerer. Gjennom en undersøkelse og vurdering, lager jeg et behandlingsforløp i samarbeid med pasienten/kunden. Det blir gjerne en kombinasjon av et strukturert treningsopplegg og et behandlingsforløp i startfasen. Dette kan være massasje, dry needling, triggpeunkt eller manuell behandling. Jeg er opptatt av å formidle hvordan vedkommende kan lære seg å regulere/treningsmengde etter kroppens reaksjoner, slik at de i fremtiden vil ha flere verktøy til å ivareta egen helse. Jeg tilbyr også personlig trening og gruppetimer.
Ta kontakt med fysioterapeut Randi på mail randibakkegaard@hotmail.com eller telefon 92892790.