Styrketrening

Hva er styrke?

Styrke er "vår evne til å utvikle kraft". Styrketrening er trening som prøver å påvirke vår evne til å utvikle kraft. Vi trener enten for å opprettholde styrke eller for å øke styrke.

Styrketrening er viktig for å forebygge muskel-og skjelettplager, og for å få en bedre hverdagshelse!