Kondisjonstrening

Hva er kondisjon/utholdenhet?

Aerob utholdenhet kan defineres som vår evne til å arbeide med høy intensitet i forholdsvis lang tid.

Utholdenhetstrening er viktig for å forebygge livsstilssykdommer som diabetes type 2 og hjerte-karsykdommer! Dessuten vil du automatisk orke mer i hverdagen og få mer overskudd og energi dersom du har god kondisjon! MOOV tilbyr mange former for kondisjonstrening. Les mer om dem her: