Anna Mårtensson

Nivå 2

Utdanning og kurs:

• Bachelor i livsstilsendring og folkehelse, Høyskolen Kristiania
• Personlig trener og kostholdsveileder, Høyskolen Kristiania
• Trening under/etter graviditet sertifisering, Active Education
• Eleiko Functional Trainer
• Fallforebyggende trening, BASIS
• Påbygningskurs i motivasjon, Inspartum Akademi
• Mestringskurs, Tankevirus
• Røykesluttkurs, Høyskolen Kristiania
• Selvhjelpskurs, høyskolen Kristiania

Spesialfelt:

Har du et konkret treningsmål eller ønsker du en livsstilsendring? Det er gøy å nå målene sine og ha helse til å leve det livet man vil! Sammen med deg vil jeg sørge for at du når dine mål og oppnår varige resultater, samtidig som du opplever mestring og glede på veien. Det er god helse i en sterk og funksjonell kropp, og en kropp man trives i. Vel så viktig er psyke og livskvalitet. Jeg ser helheten og er opptatt av å tilpasse treningen ut ifra din hverdag og dine ønsker. Jeg kan blant annet hjelpe deg med:

• Livsstilsendring og skadeforebyggende trening
• Vektreduksjon, muskelvekst, styrke og kondisjonstrening
• Trygg trening under og etter graviditet
• Trening som medisin tilknyttet fysiske og mentale helseplager, smerte- og utmattelsesproblematikk.
• Kostholdsveiledning

Som PT, instruktør, og idrettspedagog på rehabiliteringssenteret AiR, har jeg de siste 5 årene trent mennesker med ulike helseplager og sykdommer. Som tidligere løper på høyt nivå, har jeg også lang erfaring fra kondisjonstrening. I tillegg interesserer jeg meg for kvinnehelse, og har spesialisert meg innen trening under og etter graviditet.

Treningsfilosofi:

«Jeg har ennå til gode å møte et menneske som har angret på å investere i seg selv og sin helse»